三年疫情改变了我三年疫情让我深刻认识到自我健康管理、理性防疫及传统医学智慧的重要性，并形成了以“不透支、重平衡、善借力”为核心的防疫理念。自我健康管理：不透支是核心原则身体不透支：疫情期间坚持“不让自己吃亏”的生活方式，避免过度劳累。例如...